Latihan Soal Pendidikan Jasmani Semester 2 Kelas 6 SD/MI (1)

Pilihlah jawaban yang paling tepat!

1. Gerakan peregangan dan pelemasan amat penting dalam latihan kebugaran jasmani untuk menghindari:

    Cedera
    Stres
    Penyakit
    Kram

2. Latihan kebugaran jasmani, kedua tangan menggantung di tiang horizontal disebut:

    Pull-up
    Back-up
    Push-up
    Sit-up

3. Berikut ini yang menyebabkan tubuh tetap prima, kecuali:

    Hidup teratur
    Olahraga teratur
    Merokok teratur
    Makan teratur

4. Ciri kebugaran jasmani yang baik adalah:

    Pemulihan cepat
    Masa istirahat lama
    Sirkulasi jantung meningkat
    Efisiensi gerak meningkat

5. Latihan kebugaran jasmani bermanfaat untuk meningkatkan:

    Daya tahan
    Kelentukan
    Kekuatan
    Semua benar

6. Berikut ini perilaku pola hidup sehat, kecuali:

    Teratur olahraga
    Makan makanan bergizi
    Madat
    Hindari rokok

7. Teratur berolahraga akan meningkatkan kebugaran jasmani, dengan demikian akan meningkatkan hal-hal berikut ini, kecuali:

    Kemampuan jantung dan paru-paru
    Impotensi
    Memperlancar aliran darah
    Daya tahan tubuh

8. Berikut ini yang merupakan latihan kelincahan adalah:

    Shuttle run
    Squat jump
    Heavy weight
    Pull-up

9. Bentuk latihan yang terprogram dan terencana, akan berpengaruh pada hal-hal berikut ini, kecuali:

    Menurunkan gula darah
    Memperlambat proses penuaan
    Memperkuat sendi dan otot
    Meningkatkan tekanan darah tinggi

10. Unsur-unsur kebugaran jasmani adalah sebagai berikut, kecuali:

     Endurance
     Agility
     Sprint
     Strength

Isilah titik-titik di bawah ini dengan benar!

1. Apa arti dari sehat?

2. Apa yang dimaksud heksa usaha sehat?

3. Bagaimana cara melakukan pelemasan sendi otot?

4. Apa saja dampak dari latihan olahraga yang terencana dan terprogram?

5. Bagaimana sikapmu menghadapi anak yang mengganggumu ketika berolahraga?

Sumber: BSE Pendidikan Jasmani - Juari, Wagino, Sukiri